นอนดึกเป็นประจำ vs นอนดึกเป็นบางครั้ง แบบไหนทำร้ายสุขภาพมากกว่า? นอนดึกบ่อย ร่างกายปรับตัวได้จริงหรือแค่คิดไปเอง? ความเสี่ยงที่ซ่อนอยู่กับต่อมไทรอยด์ wirewag.com – การนอนดึกกลายเป็นเรื่องปกติของ...
นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ยังง่วง ? ทำความเข้าใจสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สดชื่น wirewag.com – นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ยังง่วง ชั่วโมงตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ แต่พอตื่นเช้ามากลับยังรู้สึกง่วง เพลีย และไม่ส...