ใบมะละกอปั่น หมักผม ช่วยขจัดรังแคและบำรุงผมได้จริงหรือ? : เช็กข่าวชัวร์

ใบมะละกอปั่นบนศีรษะ เป็นจริงหรือแค่ความเชื่อ?

wirewag.com ในโลกออนไลน์ช่วงหลังมีการแชร์สูตรสมุนไพร “ใบมะละกอปั่น” โดยอ้างสรรพคุณว่า หากนำใบมะละกอมาปั่นหรือตำผสมน้ำ แล้วนำมาชโลมบนศีรษะ จะช่วยบำรุงเส้นผม ขจัดรังแค และทำให้ผมดกดำ นอกจากนี้ยังมีการแชร์ต่อกันอย่างกว้างขวางบนโซเชียลมีเดีย ทำให้ผู้คนเกิดความสนใจและทดลองใช้ตาม

แต่คำถามสำคัญคือ ข้อมูลเหล่านี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับจริงหรือไม่? ทีมกองบรรณาธิการ Sanook News จึงตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้ประชาชนได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง และป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการปฏิบัติตามความเชื่อที่ยังไม่มีหลักฐานยืนยัน

สารอาหารและประโยชน์ของใบมะละกอ

งานวิจัยหลายฉบับระบุว่า ใบมะละกอ มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น

• วิตามินเอ – ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

• วิตามินซี – ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

• วิตามินอี – ปกป้องเซลล์จากความเสียหาย

• ไลโคปีน – ลดการอักเสบและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

สารอาหารเหล่านี้อาจช่วยบำรุงผิวพรรณและสุขภาพร่างกายในภาพรวมได้ แต่การนำไปใช้กับเส้นผมโดยตรงยังไม่มีข้อมูลยืนยันว่าช่วยขจัดรังแคหรือทำให้ผมดกดำ

ผลการตรวจสอบ: ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เป็นอย่างไร?

งานวิจัยในระดับทดลอง

จากการตรวจสอบฐานข้อมูลงานวิจัยระดับโลก พบว่า การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับใบมะละกอยังเป็น งานวิจัยในหลอดทดลองหรือสัตว์ทดลอง เช่น การทดสอบฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบในเซลล์ แต่ ยังไม่มีงานวิจัยที่ศึกษาการใช้กับมนุษย์โดยตรง

การใช้กับมนุษย์

แม้ใบมะละกอจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่การนำมาชโลมศีรษะโดยตรง ยังไม่มีหลักฐานทางคลินิก ที่ยืนยันว่าสามารถ:

• บำรุงเส้นผม

• ขจัดรังแค

• กระตุ้นให้ผมดกดำ

ดังนั้น ข้อมูลที่แชร์ในโลกออนไลน์ยังถือว่าเป็น ความเชื่อที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

ความเสี่ยงจากการใช้ใบมะละกอโดยไม่ระมัดระวัง

การนำใบมะละกอมาใช้โดยไม่เหมาะสม หรือใช้โดยขาดความรู้ อาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกาย เช่น

• อาจมีผลต่อ การทำงานของตับ หากใช้ในปริมาณมาก

• เกิด ระคายเคืองผิวหนังหรือหนังศีรษะ

• ใช้ต่อเนื่องโดยไม่มีการปรับสูตรหรือความสะอาด อาจทำให้ เกิดเชื้อรา หรือปัญหาผิวหนังอื่น ๆ

ดังนั้น แม้ใบมะละกอจะปลอดภัยสำหรับการบริโภคในอาหาร แต่การนำมาชโลมผมโดยตรง ควรระมัดระวังและยึดข้อมูลจากแหล่งวิชาการที่เชื่อถือได้

สรุปข้อเท็จจริง

• ใบมะละกอมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ยังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันผลต่อเส้นผม

• การนำใบมะละกอมาปั่นหรือชโลมศีรษะ ไม่สามารถยืนยันได้ว่าช่วยขจัดรังแคหรือทำให้ผมดกดำจริง

• การใช้สมุนไพรต้องพิจารณาความปลอดภัยและข้อมูลทางวิชาการเป็นหลัก

สรุป: การใช้ใบมะละกอปั่นหมักผม ยังถือเป็นความเชื่อ ไม่ใช่ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์

ทางเลือกในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างปลอดภัย

1. ใช้แชมพูและครีมนวดที่เหมาะสม
   เลือกสูตรสำหรับหนังศีรษะแห้งหรือรังแค

2. รักษาความสะอาดของหนังศีรษะ
   สระผมเป็นประจำและไม่ขยี้แรงเกินไป

3. รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
   เสริมโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างเส้นผม

4. หลีกเลี่ยงความร้อนและสารเคมีรุนแรง
   เช่น การยืด ดัด หรือทำสีผมบ่อย ๆ

5. ปรึกษาแพทย์หากมีปัญหาเส้นผมรุนแรง
   เช่น รังแคมาก ผมร่วง ผมบาง

การดูแลผมอย่างถูกวิธีและมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและได้ผลจริงมากกว่าการใช้สูตรสมุนไพรที่ยังไม่มีงานวิจัยรองรับ

บทสรุป

แม้ใบมะละกอจะมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ที่ยืนยันว่าการนำมาปั่นหรือตำชโลมศีรษะจะช่วยบำรุงผม ขจัดรังแค หรือทำให้ผมดกดำได้ การดูแลเส้นผมควรยึดตามหลักวิชาการและวิธีที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

แหล่งที่มา : www.sanook.com